对于现在小区出现的室外健身器材，我们又多了一个可以锻炼的地方，怎么能不喜欢呢?不过，在进行室外健身器材的安装时，也有很多要注意的事项。今天我们就给大家来分享一下，室外健身器材的安装注意事项吧埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘;安装器材的土质，在距地表800 mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则，应将该土质等效处理后，方可安装器材;注：紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难程度来确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土;器材立柱埋入地下的深度：当器材地面以上的高度2000 mm时，应不小于500 mm;器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时，应不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm时，应不小于300 mm;器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层;安装室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于，且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状;浇注室外健身器材地基所使用的混凝土强度应不低于室外健身器材安装后，各支承立柱和主体应保证与安装地面垂直，垂直度公差应不大于1/100;距室外健身器材地基外部边缘0.5 m范围的地面应进行硬化处理，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化表面不应高于安装器材周围的地面。
篮球架安装每一步都马虎不得，那么在组装篮球架的时候有哪些方面是需要注意的呢?篮球架在到达安装场地之时，都是零散的各部件的，那么安装人员打开包装后应该先把篮球架的立柱和横臂零部件，用螺丝紧紧的连接牢固在一起;把连接牢固后的篮球架底部放入预埋坑，使用支撑物把篮球架呈45度撑牢后再将篮板篮圈篮球架用螺丝连接牢固;连接完毕后应将篮板和篮球架的支撑拉杆安装好之后，协助安装篮板的相关人员，先确定安装人员顺利离开篮球架及对应的位置，才可放手和离开，这一点是尤为重要的，要保障所有工作人员的，必须要注重所有的小细节;把篮球架立柱立正后校对高度尺寸，这个时候篮球架的前方必须得用相关的支撑物进行支撑，防止其发生倾斜，或者伤害到人员;钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上以保证五点受力的均匀，另外探臂、篮球板、篮球圈这三部分也要成一线。但是切记探臂、篮球圈莫与篮球板相接触。 的篮球架安装完毕后需要进行调试。
随着健身器材行业的火热，健身器材市场存在鱼龙混杂的现象，综合训练器也是如此，大量劣质综合训练器充斥着市场。这些劣质综合训练器不仅会影响健身效果，而且还很容易因为质量不合格而造成伤害。所以在选择综合训练器的时候， 选择正规厂家生产的合格产品。这种综合训练器在质量上能够得到很好的保障。注意售后很多人在选择综合训练器的时候，常常注意到了它的质量，却忽视了它的售后。其实这样也是不对的。毕竟综合训练器属于大件物品，不会轻易挪动，所以在选择综合训练器的时候，一定要问清楚它的售后服务是否及时，以及它的保质期的长短等。此外，也要保留购买综合训练器的收据和发票。.明确锻炼目的由于综合训练器是有不同的健身器材组合而成，不同厂家，甚至同一厂家的不同型号，它们的健身器材也是不同的。所以在选择综合训练器的时候，一定要明确自己选择综合训练器的目的，明白自己希望利用综合训练器锻炼哪些部位，然后再选择适合自己的综合训练器。
室外健身路径给人们带来了一个全新的理念，让人们能够在家门口锻炼身体，能够经常性地锻炼身体，让健身与娱乐结合在一起，让健身融入人们生活。不过，也许有很多人玩过这些器材，却并不了解它们的功能，或者说还不会正确使用。下面简单介绍三种器材的使用方法和注意事项，供大家了解。同时，也希望全体市民爱护我们身边的室外健身路径，使用时要注意方式，不要蓄意损坏这些公共设施。使用过程中也要主要，、地健身。漫步机功能：增强腿部肌肉。提高手脚配合的协调性，锻炼髋关节和腰部力量。使用方法：双手握住扶把，双脚站在踏板上，两脚做交替摆动运动。注意事项：1.室外健身路径适合除儿童以外的各年龄层次者;2.使用时动作不宜过快;3.有眩晕的患者应谨慎使用。腹肌板功能：作用于腹直肌，腹外斜肌。使用方法：练习者仰卧在器械上，脚钩牢横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹肌用力收缩使身体抬起，还原时腹肌继续用力缓慢躺下，重复动作注意事项：1.室外健身路径适合中青年人群;2.使用时开始动作不要过猛过快。腰背按摩器功能：按摩腰、背部肌肉及中枢神经系统。使用方法：双手握住扶手，将腰背等部位靠紧按摩装置，左、右、上、下摩动。注意事项：1.室外健身路径适合中老年人群;2.使用时开始动作不要过猛过快。
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户外体育器材健身路径的分类、力气型器械：一些锻炼力气的器械能够与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力气的很好方式。、弹跳型器械：竖立的高度牌，程度的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地腾跃，有助于坚持腿部的弹跳才能。、灵活型器械：脚踩梅花桩、双手转动转盘，能够练习手脚、头脑的反响才能以及四肢和大脑的谐和才能。、柔韧型器械：站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，能够进步关节的柔韧性。、耐力型器械：相似于跑步机，能够在上面跑一跑，形同跑步。当然，小区健身路径有很多用处，以上分类也不是 的。依据本人的身体情况，组合运用是比拟适宜的。
