汗蒸出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是出汗，二是方便。出汗是有效的排毒方式。那么身体的某些部位不出汗我们就要小心了，下面请跟墨白一起看看哪里可能要注意吧！
01
手心、脚心出汗血虚
汗蒸时，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。
02
额头出汗肝阳上亢
汗蒸时，如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
03
鼻子出汗肺气不足
汗蒸时，如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了 的双腿，也能提高免疫力~
04
颈部出汗内分泌失调
汗蒸时，颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
建议： 去医院接受激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
05
胸口出汗内分泌失调
汗蒸时，如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。
06
全身出汗多补水
汗蒸时，如果全身都出汗，不用担心，这是因为汗蒸太热了。
建议：汗蒸房里，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯！
汗蒸源于中医治法中的“汗法”，有助阳气宣发，祛除邪气，可增加热量消耗，促进血液及淋巴循环。
汗蒸作为一种休闲保健方式，大多数人均适宜，尤其适用于基础代谢率低、四肢不温、不易出汗、关节酸痛、腰椎和颈椎疼痛、肌肉僵硬、疲劳者。但是，以下人群不宜汗蒸。
①有出血倾向者，女性在月经期时。
②严重高血压病、心脏病患者，心脏起搏器植入术后患者、开放性肺结核或结核活动期患者，癌症晚期患者。
③有传染性皮肤病，或皮肤表面有伤口、溃疡、炎症者。
④高龄老人、孕妇、婴儿。
此外，饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸，也应避免频繁汗蒸，汗蒸后要及时补充水分。如果汗蒸时感到头晕、不适，应立即中止，并及时饮用适量温水。汗蒸后腠理疏松，寒湿风邪易入侵人体，应注重保暖。汗蒸后4小时内不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可，也不要饮用冷饮或直接接触冷水。每次汗蒸以30分钟左右为宜，也可根据个人自身耐受情况，适当调整。化妆者在汗蒸前，应先卸妆。
汗蒸现在已经广为人知了，汗蒸馆也是比较常见的了。而恰逢冬季，这是汗蒸的 时期，冬季汗蒸效果好。不过还是有很多人 次去汗蒸，那么汗蒸需要带哪些东西呢?让我们一起来看看吧。
汗蒸需要带哪些东西
汗蒸所带的物品可以和洗澡一样带你所需要的物品，或者什么都不带，汗蒸馆里面也以需要的物品，只需要你付钱购买就可以。有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入。汗蒸好处诸多，但也要适量。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。
冬季是汗蒸的 时期
冬季是汗蒸的 时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少;同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高;何况中国人还有冬季进补的习惯，这样足以将我们的成果毁于一旦，腹部与手臂尤其是“重灾区”。
冬季汗蒸效果较好
冬季气温降低，人活动后散热较快。同样的运动项目，同样的运动量，若在冬季进行，其消耗的能量较其他季节更大。故可以达到理想的效果。
冬季坚持汗蒸对我们的皮肤也大有裨益
冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。不过值得一提的是，由于气候寒冷，在汗蒸后应注意保暖，把身上的汗消透了，再出行!
汗蒸，极简的养生方法
汗蒸保持湿润，解决秋冬季皮肤缺水干燥起皮！
汗蒸的一个周期需要多久天？
汗蒸所补偿的身体能量从哪里来？
首先，这里所说的能量是指人体微电流和各种矿物质和微量元素。金樽汗蒸房内的材料释放和人体匹配的微电流、人体所需的矿物质和微量元素，通过加热可以散发出来被人体吸收，而且加热的过程中锗石还可以释放负离子(空气中的维生素)和远红外线，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种能量和微量元素的吸收。
经常汗蒸会不会造成脱水现象呢?
首先强调的是，汗蒸过程中和汗蒸过后两小时内请注意补充水分。但汗蒸绝不会造成脱水现象，汗蒸设定的时间是半小时左右，这期间流失的水分(汗液)通过喝水可以完全补回来。而且汗蒸不是简单的流汗，同时随汗液排出的还有体内的毒素。就像正常出汗一样，它是有益无害的。
我们来看看，身体各部位出汗，意味着什么？
一、额头出汗=肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
忌：情绪激动，不足或失眠。
二、鼻子出汗=肺气不足
如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要免疫力。
忌：不运动，长坐不动或长卧不起。
三、颈部出汗=内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
四、胸口出汗=脾胃失和
如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。
忌：心绪焦虑，避免惊吓，油腻和生冷食物。
五、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
忌：油腻食品，多盐多香料的菜系。
六、手心、脚心出汗=脾失运化、脾胃湿热、血虚
如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。
忌：生冷食物。
七、背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。
忌：不足，营养不全。
八、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱
如果你的私处爱出汗，中医认为你的体内湿热下注，肾阳虚弱。西医觉得，这种情况下，患细菌性妇科（男科）炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。
所以，当你发现身体某个部位出汗不均衡的时候，就一定是身体某个部位出现亚威胁了。汗蒸帮你“体检”，早发现，早，早调理，早！
一、 为什么要产后发汗？
产妇生宝宝时，用力过猛，失血过多， 身体虚弱，气血两虚 。表现的症状有出虚汗，没力气，口渴。这个时候产妇的毛孔，骨髓是处于开放性状态的，外界的风、寒、署、热等邪气乘虚而入导致全身经络不通产生疼痛，俗称‘‘月子病’。
二、 为什么要到专业的汗蒸房发汗？
我们知道在以前发汗都是在家里盖上几层厚厚的棉被喝上一些发汗解表的汤剂，这种方法和观念是错误的，我们的棉被是天天盖的会产生大量的细菌，这个时候产妇的身体也是比较虚弱的，细菌会乘虚而入，现 在很多老年人都落下了月子病。近几十年来流行的欧式桑拿、泰式桑拿、日式三温均属于“传统桑拿的排汗理疗”。然而，这些桑拿大多采用“高温蒸汽加热”这种“浅层次排汗”方式，空气中氧气稀少，空气负离子更是微乎其微，让人呼吸憋闷，而普通的干蒸房也只具备排汗的效果，并不具备深层次细胞洗礼等保健功能，而且汗蒸过程中补充的水也非常关键，只有好水才能及时滋养身体，并进一步增强排毒功效，而一般桑拿中供应的茶水饮料无法达到水标准，不能及时补充体液，令身体干渴。
而纳米汗蒸蒸房中的纳米材料能够释放大量的负离子与生物波，生物波与人体细胞组织产生共振，负离子可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌，并可以促进血液循环，各种月子病的发生，促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒，通络下乳，彻底排毒，，美化，舒缓压力，增强免疫力的作用，针对性和根除因受凉，受寒，受风引起的产后头痛，腰背痛，全身关节痛，肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多症状。
三、 产后发汗有什么好处啊？
众所周知产妇在满月时要进行发汗，这是有科学依 据的，“发汗法”是祖国医学应用早广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病，同时还可以促进乳汁分泌具有理气血、温经脉、逐寒湿、发汗解表，利尿消肿的功效；同时能活血化淤、养血补血，活血，调经，止痛，润肠；及时产后血晕，瘀滞腹痛，血积，从而修复产后子宫出血，促进子宫快速恢复。及时还原紊乱的生理 周期。四、 发汗的五大功效：
1、发汗与疼痛：头、颈、腰、腿痛等病症是长期危害身心的疾病。临床上治疗方法各不相同，且疗效均不十分理想。经电气石锗系碳加热板对病变及全身各部为进行照射后，可促进血管扩张，加速血液循环，使患 处及全身血液循环改善，达到 疏通经调理气血，缓解肌肉紧张、调节神经系统功能、镇痛均有显著作用。
2、发汗与美容：随着年龄的增加，皮肤微血管减少，皮肤供血开始衰通，松弛、弹性减低，加上紫外线的照射，容易形成黑斑、雀斑及。汗蒸房中四五十分钟的体验，一般 情况都会使人大汗淋漓，汗水使坏死的皮肤角质自然脱落，大量的负离子及微量元素在热辐射的作用下能够皮肤组织的细胞，使其细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命物质的活性增加，促进的代谢和白细胞的吞噬能力，细胞的再生能力的保水能力、修复细胞再生、实现抗炎杀菌、皮肤中的有害物质的目的，从而保持皮肤的爽洁润滑，避免青春逗、痤疮、色斑等生成。同时对肥胖症也起到一定的治疗功效。
3，发汗保健：调节酸性体质，排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈 代谢的酸性物质。平衡人体酸碱弃，当体液呈弱碱性时身体，反之体液长期呈弱碱性，内脏功能就不正常，新陈代谢迟钝，各种疾病也会随之产生。恒定的体液酸碱平衡是保持细胞正常代谢的重要条件，而决定体液酸、碱弃的一个重要条件：氢原子浓度降低，使体液呈弱碱性，从而达到人体的酸、碱度平衡。
4、发汗与排毒：人体内积累了大量的毒素，如纳、酒精、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍—）。低温排汗有效的排毒方法。在低温环境下大量出汗，把人体内的大量毒素及残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。
5、发汗与产后恢复：众所周知，女生由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对产生影响，所以民间常彩喝中药加盖几条棉被发汗的原始方法，此方法 的缺陷时发汗不而且比较痉。经电气石锗系碳加热板在低温环境下出汗，能使产妇在38-62时全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，各种疾病的产生，如已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数， 以求尽快病症。
六、产后发汗禁忌？
（1）过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病。
（2）发汗后不能立刻 出门，要休息一会。
（3）发汗后6小时内不能洗澡，不能碰凉水不能吃寒凉的水果。
七、发汗的 时机是什么时候？
剖腹产 在产后2个月再进行汗蒸。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的6周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的6周这个时间叫做产褥期。产褥期后身体基本恢复到正常状态，这时可以汗蒸。正常的产妇100天要发3到4次汗（100内承若可根治，100天以后只缓解）
（1） 次是满月（30天）发汗
（2） 第二次是产后45天
（3） 第三次是产后60天或100天。
如果100天以后再产生疼痛那就是劳累造成的。
为什么孕妇不可以汗蒸？
汗蒸本身对大人没有坏处，但对腹中的胎儿来说，可能会在汗蒸的过程中因大人耗氧量过大影响胎儿的呼吸，严重会影响胎儿窒息死亡，因此不建议孕妇汗蒸。
