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在汗蒸时有80%的人有整健反应，也叫好转反应。这是人体从疾病状态调理至状态必然产生的一个过程，中医称暝眩反应，不必担心，继续坚持汗蒸这种症状就会自然消失，相应病症会得到缓解或痊愈。这些好转反应根据个人体质和疾病的不同，持续时间不等也不一样。 汗蒸养生有一个非常重要的作用，那就是对于疾病控制，有防微杜渐、防范于未然的功效，经常汗蒸就不会小病成大疾。汗蒸的功效是调理亚，并通过汗蒸反应来检测身体的情况。 汗蒸一段时间后，会有一个汗蒸整健反应，通过这些微反应我们可以发现身体中的问题，这样能够及早的进行调理和治疗。比如有些疾病，开始只是被湿寒侵蚀，只会造成局部不适，如果这时候汗蒸几次就会会痊愈！ 心脏不好、心脑血管疾病： 有时会出现胸闷、头晕、头沉、头疼、心跳加快、脸发热、恶心、流鼻血等症状。--这是在细胞，疏通阻塞经络。心脏病人 个月汗蒸时间可减半，不可多蒸。 肾、膀胱不好的人： 脸，手足及躯体出现浮肿尿频现象。--这是淤堵经络正在打通的表现。 有胃病的人： 有时会出现胃痛、反酸、恶心呕吐、打嗝、有饱胀感等现象。食欲减少--这是胃部病灶区开始蠕动调理胃肠使其正常工作的过程。 酸性体质的人： 全身不适、困倦乏力、发热，有类似感冒的症状，腹泻，身体局部发麻，口干--气血亏，循环差等表现。 眼部有疾病的人： 会出现流泪、眼部酸痛症状，眼睛红肿，分泌物多，眼睛上好像有层雾--在排肝毒、肝郁气滞的表现。 风湿、痛风等腰骨关节疾病的人： 患部疼痛加剧、肿胀、发烧、疲劳--打通患部微循环，正在疏通经络的反应。会反复出现几次疼痛加重现象。 便秘的人： 常会出现一次更严重的便秘，排便有酸臭味--排毒反应。 妇科病： 月经量时多时少，经期延迟或提前，子宫异常者会有阴道出血、分泌物增多，闭经期间又来月经等症状--调理气血的正常反应。 体寒： 全身发凉，出冷汗，感觉冒冷风，更怕冷--排除体内寒湿的过程，连续排一段时间后就正常了。 血糖高、血粘稠者： 全身无力疲惫--调理气血，排除血液垃圾的正常反应。 颈椎病、脑供血不足者： 头痛头晕--疏通阻塞经络。 色斑严重者： 色斑加重、起皮--淡斑褪斑前的过程，是排除体内沉淀物的正常反应。更多原创文章搜索，汗蒸小助手。坚持一段时间就会起到很好的皮肤美白效果。 出汗有酸臭味： 是正在排除体内众多毒素的表现。 肺部疾病、慢性气管炎： 胸紧、咳嗽、呼吸急促。口干口渴、痰多--调理肺火、清理肺底寒重。 内分泌失调者： 脸上有红斑，出现舌疹、舌苔厚--体内运化失调、排毒的正常反应。 头上油垢易产生，身上油垢多的现象： 这是血脂有害胆固醇排出的表现。 血热者： 会出现难受感觉--因受寒重引起，继续蒸感觉会舒适。 汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。

汗蒸后要注意： 　　汗蒸后不要立即洗澡洗头等 　　由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。汗蒸后本可以不用洗澡，如果要洗澡建议至少6小时后。还有，汗蒸后如果要洗头，建议3小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。 　　汗蒸后保暖工作要做好 　　汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外， 在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。 ，到了室外也一定要多穿点，切莫受凉了。 　　汗蒸一次多长时间一般来说，每次汗蒸的时间一般在45分钟到一个小时之间，不过不建议超过一个小时。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。 　　另外，出汗慢估计是体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议汗蒸前多喝水以及汗蒸时适当喝些水，温度放高点， 不要通过延长汗蒸时间来弥补没达到的汗蒸效果。再说，出汗太多也并不一定是好事，出汗虽说能带走热量，但汗蒸出汗过多却会导致钙流失，所以汗蒸的人 每天 　　在汗蒸房里时间太长容易虚脱！而且汗蒸过后8—10个小时之内不要洗澡，因为毛孔此时正在打开进行排毒，如果这个时候洗澡，水中的不干净物质会渗透到毛孔中，导致毛囊扩张。 　　不同汗蒸的适宜时长湿蒸 　　如果是湿蒸的话，在温度超过45的情况下， 不要超过十分钟。 　　韩式汗蒸 　　如果是韩式汗蒸的话，是四十分钟到一个小时。如果是纳米汗蒸的话，同样是四十分钟到一个小时。 　　在汗蒸的时候要注意补水，但水 是通过制水机电解出的小分子团弱碱性水，这样一则有助于身体对水分的吸收，二也是帮助体内毒素的排出。蒸馏水没有任何意义，因为它使水分中原有的矿物质没有了，对人体起不到补充作用。如果没有纳米电解水，那 选择矿泉水，但一定要喝温热的，不要喝冷的。汗蒸的时候不宜喝其他饮料酒水，那样对身体非常不好，也不要进进出出。因为在汗蒸的情况下，你的身体处于活跃状态，吸收性特别好，所以会把饮料酒水不好的东西是身体，同时外出遇冷的话也会产生反效果。建议汗蒸完后敷面膜，有风湿的可以用药油按摩，身有不 　　汗蒸时间过长危害大 　　汗蒸过久容易头晕或身体虚脱 　　汗蒸的同时正是大量消耗体内能量及水分的时候，所以，如果汗蒸过久人自然会受不了。尤其是体质比较弱、营养不良的人更加受不了，时间一长很可能出现虚脱晕厥的症状。 　　汗蒸过久钙质流失严重 　　汗蒸就是通过高温出汗来达到排出体内毒素的美容等功效。可是，如果一次汗蒸过久出汗太多，体内钙质严重流失，反而会让人缺钙。 　　因此，建议汗蒸的人一个是不要蒸太久，再一个平时多喝牛奶、多吃鸡蛋补补钙。 　　汗蒸过久皮肤弹性变差 　　正确汗蒸本是可以改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老的。可是，如果一次汗蒸过久反而会对肤质起反作用。因为水分流失过于严重，毛孔扩张就会导致皮肤失去弹性。 　　所以，汗蒸的人要注意两点。一个是汗蒸过程中要不断地补水，另一个则是汗蒸过后 敷些补水面膜，能让美容效果加倍。汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。