随着养生的意识越来越高，人们越来越青睐纳米汗蒸馆。于是，很多人发现专业的汗蒸馆温度都是控制在38-42度之间。并且时间也限定在四十分钟到一个小时。
01
为什么严格控制温度？
首先我们来看看人体与温度之间的关系：
33℃不怎么出汗要警惕
如果一个人呆在33℃的环境里不怎么出汗，其排汗功能可能出了毛病，需要通过运动发汗或借助药物逼着汗腺正常工作。若不及时“检修”，人体无法排汗，再遇高温极易中暑。
35℃散热机制反映
这时皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温，也可启用室内空调，以免出现不良症状。
36℃人体“自我冷却”一级警报
在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天大约排出5升汗液，可带走钠15克、维生素C50毫克以及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质紊乱。
38℃多脏器参与降温，二级警报
一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多60%的血液至体表，参与散热。这对心脏病人是孕育着危险的温度。此时，各种降温措施、心脏药物保健及治疗等措施务必要到位。
39℃汗腺濒临衰竭，三级警报
汗腺疲于奔命地工作，已经无能力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏病猝发的危险。
40℃四级警报
高温已令人头昏眼花，此时人必须立即到阴凉地方或借助冰块等降温，有不适者需马上送医院治疗。
41℃“休克温度”
人体排汗、呼吸、血液循环……一切能参与降温的器官，在开足马力后已接近强弩之末，对体弱多病的患者和老年人来说，这是一个“休克温度”，一定要特别小心。
人体 体温极限大约是46.5℃
正常人腋窝温度的上限通常为37.4℃ 如果发热， 不过达到42℃ 但人体 体温极限大约是46.5℃
正因为身体对温度的这种自然反应，所以专业蒸房的温度都控制在38-42度，这个温度可以让全身的器官都参与到降温过程，从而对体内进行深层次排毒。在这种情况下，只要做好补充富含维生素矿物质小分子团水的工作，将时间控制在四十分钟到一个小时，就不会对身体产生不良的影响。
02
为什么专业的汗蒸馆严格控制时间？
其实，这个要求的一个原因为了警惕一个悄悄来袭的温柔杀手——低温烫伤。
低温烫伤也称低温烧伤或低热烧伤，是指长时间接触高于体温的低热物体（一般指44～50℃）所引起的烫伤。它和开水引起的烫伤和明火引起的烧伤不同，表面看起来烫伤面积可能不大，烫伤皮肤表面也没开水烫伤那么严重，但由于持续时间较长，发现较晚，创面往往比较深，会造成从真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织的渐进性损害，严重者甚至会造成深部组织坏死，因此绝不可小觑。
低温烫伤形成包括两个不可分割的因素：温度与时间。温度越高，接触时间越长，烫伤也就越严重。就人体而言，可导致烫伤的 温度，大概是45℃左右，超过这个温度，只要接触足够长的时间，就可以造成烫伤，如果接触时间特别长，造成的烫伤就可能非常严重。
要知道，蒸房为了维持温度的恒定，发热设备的温度往往远高于42度，有的甚至超过45度，而许多老人的感觉器官比较迟钝，如果不做好时间控制，很容易出现低温烫伤这样的问题，这是每一个汗蒸馆从业人员都必须注意的事情。
为了避免出现低温烫伤的情况，所以专业的蒸房将时间限定在40分钟到一个小时。
同时，人是恒温动物。人体对气候的变化一般都能迅速地适应，以保持体温的稳定，以及保持体内在化学上和激素上的正常水平。一个人处于40℃环境中，如果自身不能正常地降温，又无人工降温，大脑就会招致 性损伤。这也是纳米汗蒸房严格控制时间的原因之一。
另外，高温对人体的伤害还可能来自太阳辐射中的红外线，红外线可穿透颅骨，导致脑组织温度骤然升高，致使脑神经功能受损。所以远红外线的汗蒸房更加不宜久待，否则会对神经系统产生不可逆的损伤。
汗蒸，是一个帮人花小钱保健的项目，所以必须用专业的态度来做好服务，让这个平台能够帮助到更多的人。
现在汗蒸已经相当普遍了，对于老人来说，汗蒸可以软化血管，促进血液循环，促进身体机能发展；对于年轻人来说，汗蒸可以健身，美容养颜，汗蒸过后再美美的做个面膜，真是美极了；对于孩子来说，汗蒸对于小孩的身体机能起到互补作用。
现在人们的生活条件越来越好，冬天更是一刻都不会让自己冻着，所以非常需要到汗蒸房来排排体内的热毒。
民间有句俗语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生抓药方。大家都知道，萝卜是寒性的，为什么要在冬天吃呢？因为冬天的时候，大家都把自己捂得严严实实的，这样很容易造成内热，而这种热不散掉，就会出现热毒。所以冬天吃萝卜的话正好可以形成平衡。
汗蒸房的真正作用并不只是出汗那么简单，而是通过温热疗法疏通身体的各种通道，帮助我们排出体内的风寒温热之毒。所以基于这个功效，冬天汗蒸并不是要大量出汗才合适，而是微微出汗，达到将体内蕴藏的热毒排出就好。
这样子既可以让我们在寒冷的天气里，保持全身经络的畅通，让营养能够更好的到达身体的各个部位，从而地我们的免疫力，这才是我们汗蒸 的方式。
每个人的体质不同，想通过汗蒸得到的效果不同，一定不能因为到了冬天，就要强行提高温度，追求大量出汗。
其实在汗蒸房，哪怕完全不出汗，汗蒸房大量的负离子与补充的小分子水也会给我们的身体带来非常多的好处，让我们能够更加的。
汗蒸虽好，但也有很多的注意事项，很多人对于汗蒸都是一知半解。一部分人去汗蒸，都是因为朋友介绍，没有学习过汗蒸知识，再加上有些汗蒸老板对客户讲解的不到位，造成很多新的蒸友对汗蒸产生疑惑。
汗蒸的注意事项：
1、初次体验汗蒸的人，因身体从来没有经历这种高温低湿的环境，身体本身对高温的抵抗力很有限，容易引发头痛、头晕、憋闷的感觉，因此，初次去汗蒸的人要注意汗蒸房的温度控制， 不超过40°为佳。
2、刚装修好的汗蒸房在使用前，应持续加热( 使用加湿器)3—4h后打开气窗，打开门充分释放房内的气体，等室内温度降至室温时重新开启电源加热，如此反复2—3次再投入正常使用。
3、汗蒸的适温度是38—42℃（主控开关），温度过高汗液蒸发过快，皮肤感觉干燥，影响出汗量。温度过低达不到出透汗的目的，造成汗蒸后不清爽。
4、汗蒸适宜的时间长度是40分钟以内，新人建议20分钟（2次）作用，时间不宜过长。时间过长容易造成身体细胞脱水，体内电解质紊乱，甚至形成水肿。
5、汗蒸适宜的频率是每周2-3次。出汗虽然是在排毒，但是同时也排出了体内的电解质和钠、钾等离子，因此，汗蒸时需不间断的喝水。
6、汗蒸房内温度较高，湿度较低，气流速度很快，可引起心跳加快，血压很大程度的升高，增大心脏负荷，因此，有相对比较严重的高血压、心脏病既往病史的患者不宜汗蒸。
7、汗蒸时身体大量出汗，肾脏、汗腺等过滤、排汗系统压力较大。因此，肾脏功能不全的人不宜过量汗蒸。
8、饭后，特别是饱餐后30分钟内不宜汗蒸。饭后立即汗蒸，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对不利。
9、过度劳累或饥饿时不宜汗蒸，因为这时人体细胞张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱，浮肿等症状。
10、经期女人 避免汗蒸。这个不说你也懂得.
汗蒸房安装承建厂家，我公司专业承建各种汗蒸房，盐蒸房，中药房，玉石房，桑拿房，全国接单，免费设计，上门安装，包工包料，一步到位。
在很多年轻人的眼里，疾病离我们很远，从来不去保养自己身体，一辈子兢兢业业，勤勤恳恳辛苦劳作，从来不拿身体当回事。
? ? ? 人30岁以后，会达到了人生中旺盛的 峰，随后的年龄段也是一个转折点，这时候的身体都会发生一些变化，慢慢走向衰弱，这时候就应该对身体进行保养了。
? ? ? 如果你的身体有以下几点情况，建议您尽快去汗蒸保养一下，不能说能让你长命百岁，但总会让你健康度一生。
点：失眠多梦
? ? ? 神经衰弱是人类衰老的一大特征，而造成的结果就是质量不好，失眠多梦，严重者还会因为失眠造成抑郁症。神经衰弱也是我们容易忽视的，不痛也不痒，结果就是越来越严重，造成身体加速衰老。
? ? ? 汗蒸房是一个养身养气的好地方，悠扬的养生音乐很容易就能让人静下心来，再加上蒸房内电气石释放的0.06毫安的微电流，与人体静电产生共振，对身体尤其是大脑部形成微按摩，加强神经元生命力，有效改善人类失眠症状。
第二点：骨质疏松
? ? ? 骨质疏松是人体衰老明显的特征，质疏松是骨量减少以及脆化的主要原因，骨组织结构也开始改变，驼背弓腰都是骨质疏松造成的后果。据统计调查35岁以后，人体开始钙流失，如果不注意保养很容易造成骨质疏松。
? ? ? 近几年汗蒸房的兴起，提高了人们养生防病的防范意识，汗蒸房就是一个充满能量的人造能量场，人坐卧其中40分钟，能够有效调节身体营养平衡，改善人体循环系统。
? ? ? 汗蒸后要注意水分和营养的补充，让身体更有动力，小编在这里提议大家汗蒸后要进补一个鸡蛋，不仅能增强体质，还能暴食暴饮。
第三点：皮肤暗淡
? ? ? 皮肤松弛，暗淡无光也是开始衰老的一大特征，尤其是女性朋友更加明显，随着年龄的增加，皮肤逐渐失去光泽没弹性，黑眼圈伴随着眼睑，更是容颜不复存在。
? ? ? 汗蒸房内的正常温度是42°，这样的温度能够加速体内各系统的循环，这就有利于吸收来的营养对身体各部的输送，达到延缓衰老的功效。同时汗蒸的温度能够有效分解皮下组织多余的脂肪，并形成脂汗排到皮肤表层，对表层皮肤形成保护，属于天然的护肤品。
结语：
? ? ? 人，总有一个衰老的过程，这个过程或早或晚，这就如同我们的轿车一样，如果只开，不保养它会有什么结果呢？很多时候我们都知道去保养自己的爱车，偏偏不愿意保养自己的身体呢？
现在有很多朋友们非常的热爱汗蒸，不仅成年人喜欢，小朋友们也是非常喜欢的，汗蒸不仅能帮助大家驱除体寒，还有很多的你们不知道的好处，现在汗蒸的这个项目已经得到了广大人们的喜爱，其实有很多人还是不怎么了解汗蒸的好处都有什么。
好处
１、显着的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士为显着，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
２、具有赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、修形的作用，对于也有显着疗效。
３、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。
４、调节阴阳，人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。
５、深层排汗，我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻了，那么人也就会越来越年轻。
６、以热除热，夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。
７、汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，显着的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。