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为了防止戳伤，在打篮球前就要做一些运动，例如多次伸张，握拳，对着墙壁做几次指卧撑，让指关节及其韧带更加。此外，我们还可以借助一些护具，例如用橡皮带将容易受伤的关节部位缠绕几圈。重要的一点就是要掌握正确的运球动作，避免对强烈的撞击。
塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询橡胶跑道测量步骤：以塑胶球场的曲直分界线为界，直道沿横向与纵向每3m标一个点。
弯道以圆心点为圆心，用仪每5做一放射状线，每3m标一个点。将3m直尺轻放于任何相邻两点之间，用塞尺测量局部凹陷不超过4mm，或将1m直尺轻放于任意两点中部，用塞尺测量局部凹陷不超过3mm，即为合格点。每组测量总测量点不应少于40个。
塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询塑胶跑道坡度：在直道上的跑道长度用精度不低于10mm/km的测距仪或符合GB10633规定的1级钢尺测量。
塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询橡胶跑道测量步骤：以塑胶球场的曲直分界线为界，直道沿横向与纵向每3m标一个点。
弯道以圆心点为圆心，用仪每5做一放射状线，每3m标一个点。将3m直尺轻放于任何相邻两点之间，用塞尺测量局部凹陷不超过4mm，或将1m直尺轻放于任意两点中部，用塞尺测量局部凹陷不超过3mm，即为合格点。每组测量总测量点不应少于40个。
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塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询塑胶跑道厚度测量方法如下：塑胶跑道的初步检测：塑胶跑道颜色均匀一致，各种道线、点位线颜色均匀一致、清晰、鲜艳，无明显虚边。
各种道线宽窄尺寸准确。分道线间的距离要准确一致，直道部分要平直，塑胶跑道的弯道部分要圆滑，无折线产生。塑胶跑道的面层防滑颗粒大小要在2-3mm之间，跑道表面颗粒均匀，无秃粒现象。更好的使塑胶跑道得到应用。
跑道表面要干净，接缝处要平滑。无明显的高低差。有利于运动员水平的发挥。厚度根据塑胶跑道的基础面层的3米3米网络的位置，格线进行塑胶面层高检验，塑胶面层标高与基础面层实际标高之差就是塑胶跑道面层厚度，合格率要求在95%以上。
平整度、坡度根据面层3米3所测得的塑胶跑道的面层标高进行计算，平整度、横向坡度、纵向坡度、跳高区坡度合格率均要求在95%以上。塑胶跑道检测标准：塑胶跑道的主要成分是聚氨酯，目前劣质塑胶的可能性污染物，主要来源于三个部分：塑胶跑道中使用的溶剂中会挥发含有物质、，该物质具有性异味，会造成皮肤瘙痒、头晕等症状。
各种道线宽窄尺寸准确。分道线间的距离要准确一致，直道部分要平直，塑胶跑道的弯道部分要圆滑，无折线产生。塑胶跑道的面层防滑颗粒大小要在2-3mm之间，跑道表面颗粒均匀，无秃粒现象。更好的使塑胶跑道得到应用。
跑道表面要干净，接缝处要平滑。无明显的高低差。有利于运动员水平的发挥。厚度根据塑胶跑道的基础面层的3米3米网络的位置，格线进行塑胶面层高检验，塑胶面层标高与基础面层实际标高之差就是塑胶跑道面层厚度，合格率要求在95%以上。
平整度、坡度根据面层3米3所测得的塑胶跑道的面层标高进行计算，平整度、横向坡度、纵向坡度、跳高区坡度合格率均要求在95%以上。塑胶跑道检测标准：塑胶跑道的主要成分是聚氨酯，目前劣质塑胶的可能性污染物，主要来源于三个部分：塑胶跑道中使用的溶剂中会挥发含有物质、，该物质具有性异味，会造成皮肤瘙痒、头晕等症状。
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